O que é a Psicoterapia

A Psicoterapia é um processo de acompanhamento profissional através do qual os pensamentos, sentimentos e emoções de uma pessoa são explorados com a intenção de facilitar transformações com vista a um melhor funcionamento e ajustamento na vida.

O objetivo principal da Psicoterapia é promover a saúde mental, devolvendo à pessoa um propósito e um sentimento de conexão à vida e aos outros. Pretende-se com a Psicoterapia resolver conflitos internos e problemas em geral, reduzir sintomas ou queixas, e melhorar a qualidade de vida bem como os relacionamentos interpessoais. Ao longo do processo psicoterapêutico visa-se o alívio do sofrimento, bem como a recuperação do bem-estar, da segurança e da alegria de viver.

Independentemente do método, das abordagens e das estratégias psicoterapêuticas, estudos científicos demonstram que os indivíduos que se comprometem com um processo psicoterapêutico encaram a vida e lidam com os desafios substancialmente melhor do que aqueles que não procuram ajuda neste âmbito.

A mudança dá-se quando nos tornamos quem somos, não quando tentamos ser alguém com quem não nos identificamos. A mudança não ocorre através de uma tentativa coercitiva do indivíduo ou de outra pessoa o forçar a mudar; a mudança acontece quando se toma o tempo e o compromisso de se ser quem se é, de estar completamente investido na sua verdade pessoal.